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L'utilisation d'une taie d'oreiller en soie réduit les frictions nocturnes et préserve la qualité des cheveux.Les accessoires capillaires à bannir la nuitLes élastiques serrés et les accessoires rigides créent des marques et cassent les cheveux pendant le sommeil.
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La pleine conscience et la connexion avec la nature, particulièrement en automne, favorisent notre développement personnel et notre bien-être émotionnel.Les affirmations positives quotidiennesLes affirmations positives s'intègrent harmonieusement dans un journal personnel, où nous pouvons noter nos pensées et nos réussites.