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La saisie, la poussée ou l'exécution d'autres actions comme le lancer rapide d'une balle. Des mouvements qui ne sont pas dans l'extension naturelle de l'articulation et qui peuvent appuyer sur celle-ci ou la solliciter, augmentant ainsi le risque de blessure.
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Les professeurs et les tuteurs sont là pour répondre aux questions, fournir des explications et offrir un soutien académique. Il est important de profiter de cela pour améliorer votre compréhension des sujets et combler vos éventuelles lacunes.